Crie!

SlackLine :)

                                SLACKLINE: Testando seu equilíbrio e evoluindo sempre

O Slackline (ou Slacklining) é um esporte de equilíbrio sobre uma fita de nylon, estreita e flexível, praticado geralmente a uma altura de 30cm do chão. 

O Slackline iniciou-se em meados dos anos 80 nos campos de escalada do Vale de Yosemite, EUA. Os escaladores passavam semanas acampando em busca de novas vias de escalada e nos tempos vagos esticavam as suas fitas de escalada, através de equipamentos, para se equilibrar e caminhar.

Sua origem então vem da escalada, popularizou-se como treino de equilíbrio.




O Slackline, também conhecido como corda bamba, significa "linha folgada" e pode ser comparado ao cabo de aço usado por artistas circenses, porem sua flexibilidade permite criar saltos e manobras inusitadas.

Hoje em dia skatistas, surfistas, snowboarders, esquiadores, além da diversão, utilizam do esporte para ganhar maior equilíbrio e fortalecimento muscular. Além disso, andar sobre a corda de nylon possui outras aplicações futuras que incluem fisioterapia e pedagogia.

Equilibrando-se sobre uma corda temos a oportunidade de focar nossa atenção por um momento para a harmonia do ser e pelas belezas nativas.

 

O Slackline também tem sido usado como um aparelho de ginástica em aulas personalizadas, como as aulas de NeoPilates.

NeoPilates com Slackline: 100% Contrologia

Resultados obtidos em 8 meses de aulas de Pilates:

1x por semana: 

2x por semana:

Vários estudos discutem as diferentes formas de alongamento, comparando sua eficácia. No método Pilates elas são realizadas concomitantemente (ativo, passivo, estático, dinâmico) e, provavelmente, seus efeitos se somam.

NeoPilates em São José dos Campos!

Studio Becker Pilates traz curso de formação do NeoPilates para o Vale do Paraíba.

Criado pela fisioterapeuta Amanda Braz, o curso destinado a profissionais e acadêmicos da

Fisioterapia e Educação Física, veio para revolucionar os studios, clínicas e academias.

Neo é a junção de Pilates com Exercícios Funcionais e Artes Circenses.

Duas características chamaram bastante a atenção no Neo:

1. Considerável queima calórica durante e após as aulas. 

2. Maior dinamismo, diversão, prazer ao praticar os exercícios. 

Características estas importantes para o desempenho dos alunos e pacientes, que apresentarão maior frequência,  melhores resultados e satisfação.

Para estes resultados aparelhos e acessórios específicos foram estudados e desenvolvidos para serem usados nos exercícios que devem sempre ser orientados pelo profissional.

Não é necessária a formação de Pilates para fazer o Neo.

NeoPilates não é uma franquia, permite que o profissional com seus conhecimentos e experiências utilize e adapte os exercícios assim que achar conveniente, de acordo com a necessidade de cada aluno/paciente.

Neo = Novo 

Inovando a Contrologia de uma forma mais lúdica. 

Um pouco sobre o Método Pilates...

Dicas para quem quer evitar e tratar a lombalgia.

Nosso corpo foi feito para o movimento... 

Mantenha a frequência dos abdominais e alongamentos abaixo ao menos 2 vezes na semana e sinta a diferença!

OBS: Exercícios com orientação do personal trainer são mais seguros e eficazes.

Hérnia de disco e tratamentos

Musculação e Pilates

Aguardem!
                           

MOXATERAPIA... Perfeita para o reequilíbrio energético do corpo!

Técnica terapêutica da milenar medicina Chinesa que se baseia no estímulo de determinadas regiões do corpo, através do calor emitido da moxa pela combustão de plantas medicinais específicas. A moxa em forma de cone pode ser aplicada diretamente sobre a pele, sobre uma lâmina de gengibre, sobre uma lâmina de alho, sobre sal grosso ou sobre uma camada de vaselina.

EFEITO TERAPÊUTICOSeu principal efeito terapêutico é aquecer os meridianos, cessar os derramamentos de sangue das funções vitais, dispersar o frio e eliminar as dores além de cessar a    tosse e acalmar a asma.
TRATAMENTO
A aplicação do calor produzido pela moxa nos pontos de acupuntura, remove bloqueios de energia que obstruem o seu fluxo pelos meridianos, eliminando a umidade e o frio que promovem disfunções no organismo.  A ação da moxabustão é eminentemente tonificante.
Tempo de Aplicação: O ideal é tratar uma vez por semana, mas isso depende da situação do paciente.Caso o objetivo seja um tratamento que vise apenas a manutenção da saúde, deve-se então efetuar uma aplicação a cada 15 ou 30 dias.
INDICAÇÕES 
Lombalgias; Opressão toracoabdominal;
Problemas musculares e ósseos; 
Certas formas de artrite e distúrbios nervosos.
Tosse e asma;Trato de debilidades orgânicas;
Dores Abdominais; Leucorréias;

Terapeuta Ocupacional Ana Gabriela S. Franco  (12)3341-7787 ou (12)8108-1031

Você conhece a Acupuntura?

Entre em contato com Ana Gabriela do Studio Becker Pilates e  venha sentir  os benefícios dessa técnica!

                                       

                      Ana Gabriela S. Franco/ Crefito 12216-TO 

                                                          Tel: (12) 883-0407

                      Studio Becker Pilates. Sinta-se bem aqui!

                                                           Tel: (12) 3341-7787

Chega de Cistite!

Você conhece a cranberry? Ela é ótima na prevenção de infecções urinárias. Os benefícios da fruta estariam em uma substância que impediria a adesão de bactérias na parede da bexiga.


Tome cuidado porque nada substitui o tratamento das infecções urinárias com antibióticos. 


Mas já podemos afirmar pelo Núcleo de Estudos Avançados de Urologia do Hospital Sírio-Libanês, que em forma de suco ou tablete, a cranberry pode ser uma alternativa natural ao tratamento de mulheres com infecções reincidentes.

Drene o inchasso e acabe com as cólicas!

AGENDE A SUA AVALIAÇÃO GRATUITA
com a Manoo Massoterapia
no Studio Becker Pilates:
(12)3341-7787

E descubra qual o tratamento indicado para você!

Studio Becker Pilates... Cuide-se bem aqui!

DICA DO VERÃO

UM CUIDADO SIMPLES PODE MELHORAR A SUA PELE...

HUMOR, DISPOSIÇÃO EM GERAL!

DICA PARA O VERÃO: Hidrate-se. Quando falta água, a temperatura do corpo sobe e provoca a desestruturação de proteínas. Isso gera problemas nas reações químicas do organismo, nos hormônios e nas enzimas, pois as proteínas são as responsáveis por esses processos.

Prefira líquidos e alimentos que contêm maior quantidade de água para ajudar a regular o organismo.

IMPORTANTE: Bebidas alcoólicas e refrigerantes desidratam o organismo. Além de ser tóxico, o álcool utiliza muita água para metabolização e excreção. Já os refrigerantes são xaropes cheios de química e, por isso, também são tóxicos.

Fonte: Saúde Ativa

Campanha de Natal no Studio Becker Pilates

1º Natal do Studio Becker Pilates!

E por esta data ser tão especial estamos dedicando nossos esforços a uma causa social!

Arrecaderemos a partir de hoje brinquedos, roupas,

utensílios em geral e doaremos a pessoas necessitadas.

Qual entidade você gostaria de ajudar?

Entre em contato com a gente, doe e participe desta Boa Ação!



         Studio Becker Pilates.. Sinta-se Bem Aqui! (12) 3341-7787

Dia da Noiva no Studio Becker Pilates

Venha conhecer o nosso espaço,
                         agradável, relaxante, nutritivo, transformador...

         Faça seu Dia da Noiva Aqui!


Monte o seu pacote como preferir:

- Banho de Lua e Limpeza de pele (7 dias antes do casamento)

- Drenagens Linfáticas

- Temos espaço para a sua Maquiagem, Depilação e Cabelo (com o seu profissional ou com o profissional que indicamos)

- Aula de Pilates, alongamento e relaxamento

- 2 lanches

- Massagem relaxante.

Os lanches são montados pela Nutricionista do Studio Becker Pilates.

Venha passar bons momentos aqui, nós cuidamos de você neste dia tão especial!

Os valores variam de acordo com o pacote escolhido.

STUDIO BECKER PILATES   Sinta-se Bem Aqui!


(12) 3341-7787
sylvinha.becker@gmail.com

Novo logo

Mudamos o logo do Studio Becker Pilates!

"Existir, para um ser consciente, consiste em mudar, mudar para amadurecer, amadurecer para se criar indefinidamente."Henri Bergson - Filósofo francês

A frase acima diz tudo... Mudar faz bem, abre portas para um maior crescimento!  

Por isso mudamos agora o nosso logo, que seja abençoado! Aí esta:



Sinta-se Bem Aqui!



A receita milagrosa!

SAÚDE? EMAGRECIMENTO?

SÓ DEPENDE DE VOCÊ!!!

STUDIO BECKER PILATES TE PREPARA PARA TODOS OS DIAS, NÃO SÓ PARA O VERÃO.

       A fórmula secreta tão cobiçada na época que antecede o verão existe. Ela  transforma corpos de verdade,  mas é mistificada pelo apelo comercial e vendida em forma de um produto  inédito e milagroso. Hoje mostramos aqui que saúde não depende de um produto, que o nosso corpo reage de acordo com o equilíbrio entre seus principais sistemas e que o milagre acontece única e exclusivamente do nosso empenho. Nossa fórmula consiste na junção de algumas áreas como a nutrição, atividade física e a massagem.  Isoladamente nenhuma delas dá conta dos resultados desejados. Interligadas contribuem na eficácia duradoura da prevenção da saúde, emagrecimento, fortalecimento osteomuscular, benefícios cardiovasculares e outros.

     1)      Alimentação saudável:

       Indico uma consulta nutricional a todos que desejam se conhecer melhor e otimizar seus resultados. Saber o que é mais indicado para o seu organismo possibilita a ele ter fontes mais nutritivas de seu “combustível”, refletindo em sua pele, seu cabelo, funções orgânicas, bem estar, vitalidade e desempenho físico. É o primeiro passo para a desintoxicação corporal, essencial para a reestruturação de seus hábitos diários em busca de uma vida mais saudável. 

2)      Atividade Física:

Não tem como fugir dela, mas podemos direcionar o movimento para que ele além de queimar calorias, renda mais e esteja dentro das suas necessidades e limitações corporais.

Por exemplo: As aulas de Pilates para um corredor são totalmente direcionadas para o melhor desempenho de sua modalidade. Executam-se exercícios de fortalecimento de músculos internos do abdome para desenvolver fortalecimento muscular e controle respiratório. Os corredores passam a ter vantagens significativas para alcançar um desempenho ainda maior e condizente com as expectativas. 

3)      Massagem:

Estimula a contração muscular de vazos periféricos, promovendo a tonificação das áreas massageadas. Diminui os espaços intracelulares e faz com que cada célula encontre o seu lugar e promova assim a redução de medidas. Após o treino e/ou a corrida a massagem tem como principal objetivo promover um relaxamento muscular e drenagem das toxinas acumuladas, para prevenir as dores musculares tardias.

Combinando exercícios aeróbios, como os de  períodos prolongados (caminhar, nadar, patinar, pedalar, dançar, correr a baixas velocidades) com uma nutrição adequada, com Pilates e drenagem linfática, alcançamos o equilíbrio corporal de forma duradoura e ganhamos o crédito de sermos os autores de nossos próprios milagres!

Venha cuidar de você hoje e em todas as estações!!!

Agende uma aula gratuita de Pilates,  ganhe uma Massagem e 10% de desconto na sua Avaliação Nutricional. É só ligar e agendar!

Cel M. Martins Jr. 640

Jd. Esplanada II, rua atrás da ETEP

São José dos Campos

tel : (12) 3341-7787

www.studiobeckerpilates.blogspot.com

Acessórios da aula de MAT PILATES

ACESSÓRIOS DE PILATES, ESCOLHA O SEU...
OU USE TODOS !!!

A aula de Pilates feita no solo sobre um colchonete ou tatame é chamada Mat Pilates.
Ela pode ser feita com ou sem acessórios. Podemos usar somente um acessórios ou vários na mesma aula tornando-a mais lúdica, uma aula mais divertida.
Aí estão os acessórios mais usados:

FIT BALL:
Aula super desafiante e ao mesmo tempo descontraída.
Devido ao desequlíbrio constantemente gerado, trablha bastante os músculos mais profundos, os estabilizadores.

ROLO: Material do método Feldenkrais que foi introduzido ao Método Pilates. Aborda a pessoa como um todo, considerando função, estrutura e ambiente como uma unidade. Utilizado isoladamente, em conjunto com outros acessórios e também em relaxamentos e realinhamento corporal.










MAGIC CIRCLE:
Círculo flexível multifuncional, ideal para tonificação de membros superiores e inferiores. É utilizado em todas as posições do corpo e também pode ser associado a outro acessório.











TONING BALLS:
Bolas de borracha com areia dentro. Peso varia de 1a 3 libras e somente os mais avançados utilizam as cargas maiores. Elas podem ser manuseadas com as mãos, sola dos pés, entre joelhos e tornozelos e até entre os cotovelos para fazer os abdominais.

RUBBER BAND:

De várias cores e intensidades intensificam os exercícios do Mat. Auxiliam no trabalho excêntrico da contração muscular e são bastante recomendados na estabilização dos ombros.São leves e práticos.

OVERBALL: Bola de textura flexível e macia de 25 a 35cm de diâmetro. Causa uma instabilidade de superfície, em alguns exercícios aumenta a resistência. Ela pode auxiliar o cliente, modificando e dando assistência para que ele consiga executar os exercícios corretamente e com segurança.

SPINE CORRECTOR: Este acessório alonga a coluna de um modo mais seguro pois estabiliza a coluna dando apoio a ela. Nele podem ser feitos exercícios de uma forma que intensifica os exercícios do MAT.

Achou interessante? Venha fazer o MAT com agente e sinta a diferença de trabalhar o teu corpo de forma consciente!



E ganhe uma massagem, é só agendar!

MAT PILATES NO SBP

NOVIDADE!!!
Studio Becker Pilates está investindo mais um pouco em você...
 

Oferecemos agora aulas de MAT PILATES!

Mat em inglês significa colchonete,

então esta é uma modalidade de Pilates feita no solo.

A aula de MAT PILATES :

-É realizada em grupo de até 5 pessoas;

-É uma aula descontraída, fluída;

-Usa ou não acessórios;

-Dura 50 minutos;

-Trabalha o corpo todo;

-É  a forma mais econômica de se praticar Pilates;

-Adapta  exercícios para cada necessidade.

MAT PILATES  : ótima para todas as pessoas que querem trabalhar o corpo como um todo. É bastante indicada para o tratamento de lombalgia, osteoporose, artrose , incontinência urinária , entre outros.

 
É necessária a apresentação do atestado médico para o início das atividades.

Já temos os horários de MAT PILATES para você escolher!

É só montar o seu plano de acordo com a sua necessidade: 1x, 2x, 3x ou 4x por semana.

. 2ª e 4ª feira: às 9:00

. 2ª e 4ª feira: às 11:00

. 3ª e 5ª feira: às 19:30

. 6ª feira: às 10:00

   

Recomendamos a prática de ao menos 2x na semana para melhores resultados.

Experimente uma aula de MAT PILATES gratuíta,  ligue :
(12) 3341-7787

MAT PILATES...só fazendo para entender do que estamos falando!