Por que os corredores deveriam se alongar??
Não importa se você é um atleta sério ou um "corredor de fim de semana", a lesão pode acarretar sérias implicações no se regime de treino.
Ao invés de simplesmente ficar calculando o quanto corre, equilibre seu treino com alongamentos, fortalecimento de músculos e articulações e aí sim pense em reduzir seu tempo e o risco de lesão.
