Você sabe o que é SUP? e SUPILATES?

10 frases de Joseph Pilates

1) “Respeite seu próprio ritmo.”
2) “Se aceite da forma que você é.”
3) " Nem muito pouco, nem em excesso.”
4) “Nem muito pouco, nem em excesso.”
5) “Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”
6) “Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”
7) “É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

8) "Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas"
9) "Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem."
10) “Contrologia* desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito”

                                                                                                                                                         Joseph H. Pilates
* Contrologia é o nome que Pilates dava ao seu método, hoje conhecido como Método Pilates.