quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Ponha em prática, vale a pena!

Exercite-se ao menos 2x na semana e siga as dicas:

A prática de atividade física tem que ser prazerosa, senão será o primeiro passo para que tudo vá por água a baixo! 

Não gosta de academia, faça ao ar livre. 
Não gosta de musculação, faça Pilates ou Funcional. 
Não quer fazer sozinha, chame uma amiga. 
Não quer fazer só com a amiga, faça um esporte coletivo. 
Não gosta de esporte coletivo, faça um esporte individual. 
Não importa como, mexa-se! O importante é não ficar parada! 
Sempre faça aquilo que lhe faz bem, que lhe traga paz. Faça de você a sua maior prioridade. Mantenha-se em equilíbrio com sua mente. Esteja sempre em contato com seu eu, pare para se ouvir. Ame-se. Aprecie as coisas simples da vida. Quando estamos felizes tudo flui melhor e aumentam as chances de conquistarmos o que desejamos. 
Então seja feliz agora! 

quinta-feira, 3 de outubro de 2013