terça-feira, 23 de agosto de 2011

Acessórios da aula de MAT PILATES

ACESSÓRIOS DE PILATES, ESCOLHA O SEU...
OU USE TODOS !!!


A aula de Pilates feita no solo sobre um colchonete ou tatame é chamada Mat Pilates.
Ela pode ser feita com ou sem acessórios. Podemos usar somente um acessórios ou vários na mesma aula tornando-a mais lúdica, uma aula mais divertida.
Aí estão os acessórios mais usados:




FIT BALL:
Aula super desafiante e ao mesmo tempo descontraída.
Devido ao desequlíbrio constantemente gerado, trablha bastante os músculos mais profundos, os estabilizadores.










ROLO: Material do método Feldenkrais que foi introduzido ao Método Pilates. Aborda a pessoa como um todo, considerando função, estrutura e ambiente como uma unidade. Utilizado isoladamente, em conjunto com outros acessórios e também em relaxamentos e realinhamento corporal.










MAGIC CIRCLE:
Círculo flexível multifuncional, ideal para tonificação de membros superiores e inferiores. É utilizado em todas as posições do corpo e também pode ser associado a outro acessório.











TONING BALLS:
Bolas de borracha com areia dentro. Peso varia de 1a 3 libras e somente os mais avançados utilizam as cargas maiores. Elas podem ser manuseadas com as mãos, sola dos pés, entre joelhos e tornozelos e até entre os cotovelos para fazer os abdominais.




RUBBER BAND:
De várias cores e intensidades intensificam os exercícios do Mat. Auxiliam no trabalho excêntrico da contração muscular e são bastante recomendados na estabilização dos ombros.São leves e práticos.








OVERBALL: Bola de textura flexível e macia de 25 a 35cm de diâmetro. Causa uma instabilidade de superfície, em alguns exercícios aumenta a resistência. Ela pode auxiliar o cliente, modificando e dando assistência para que ele consiga executar os exercícios corretamente e com segurança.










SPINE CORRECTOR: Este acessório alonga a coluna de um modo mais seguro pois estabiliza a coluna dando apoio a ela. Nele podem ser feitos exercícios de uma forma que intensifica os exercícios do MAT.



Achou interessante? Venha fazer o MAT com agente e sinta a diferença de trabalhar o teu corpo de forma consciente!















E ganhe uma massagem, é só agendar!

terça-feira, 9 de agosto de 2011

MAT PILATES NO SBP

NOVIDADE!!!
Studio Becker Pilates está investindo mais um pouco em você...
 


Oferecemos agora aulas de MAT PILATES!


Mat em inglês significa colchonete,
então esta é uma modalidade de Pilates feita no solo.

A aula de MAT PILATES :


-É realizada em grupo de até 5 pessoas;


-É uma aula descontraída, fluída;

-Usa ou não acessórios;

-Dura 50 minutos;

-Trabalha o corpo todo;

 a forma mais econômica de se praticar Pilates;

-Adapta  exercícios para cada necessidade.

MAT PILATES  : ótima para todas as pessoas que querem trabalhar o corpo como um todo. É bastante indicada para o tratamento de lombalgia, osteoporose, artrose , incontinência urinária , entre outros.
 
É necessária a apresentação do atestado médico para o início das atividades.


Já temos os horários de MAT PILATES para você escolher!

É só montar o seu plano de acordo com a sua necessidade: 1x, 2x, 3x ou 4x por semana.

. 2ª e 4ª feira: às 9:00

. 2ª e 4ª feira: às 11:00

. 3ª e 5ª feira: às 19:30

. 6ª feira: às 10:00
   
Recomendamos a prática de ao menos 2x na semana para melhores resultados.
Experimente uma aula de MAT PILATES gratuíta,  ligue :
(12) 3341-7787

MAT PILATES...só fazendo para entender do que estamos falando!


segunda-feira, 8 de agosto de 2011

O Studio Becker Pilates

Bem vindo ao blog do Studio Becker Pilates!!!


Entre!

          Logo na entrada está o nosso jardim,         fique à vontade!


Cada detalhe foi escolhido com carinho...


Para nos sentirmos bem aqui!



Aceita um café ou chá?


        O que prefere comer?






Aqui até o seu café é personalizado!
Sim, você pode escolher o tipo de aula de Pilates que deseja fazer:



- Individuais ou Duplas em Aparelhos (PILATES STUDIO)


- Em grupo seletivos no Solo com acessórios (MAT PILATES)


              Você quem monta seu pacote e diz quantas aulas pode fazer na semana.   


 No Studio Becker Pilates você conta com serviços agregados..
Aqui você pode escolher o tipo de massagem que quiser ter:
-Drenagem Linfática,     - Modeladora, -Bambooterapia ou      -Relaxande...

 É uma delícia!!!

Venha, Conheça, Cuide-se, Agende uma aula experimental gratuíta e ganhe uma massagem da sua escolha. É só ligar:


Sinta-se bem aqui, nós cuidamos de você!

terça-feira, 2 de agosto de 2011

INOVE! Conheça Pilates Suspension no TRX
 O TRX é um acessório em forma de faixa que teve uma enorme aceitação norte- americana. Foi criado por um marinheiro dos EUA que visava um método intenso e portátil para que seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar mantendo uma condição física de excelência.

O Método Suspension Trainer criou esta faixa e usou a gravidade como desafio para desenvolver o aumento da força, equilíbrio e flexibilidade. O objetivo de cada exercício é o recrutamento do CORE (Power House ou Engagement) que são os músculos mais profundos voltados para a sustentação de órgãos internos, estabilidade da coluna e reforço muscular da região abdominal.



É importante estar sempre trabalhando o CORE porque ele  protege nosso corpo de lesões em quase todas as atividades do dia a dia.



Quem pode usar o TRX? Os interessados em reequilíbrio corporal, treino de modalidades  desportivas especificas, flexibilidade, reabilitação, artes marciais, dança, fisioterapia e etc. O treinamento é direcionado para o objetivo de cada pessoa.



PILATES SUSPENSION uma nova aula

 Visando os benefícios do treinamento com o TRX, a nova aula uniu os fundamentos do Método Pilates aos desafios da gravidade no TRX.



Esse é o PILATES SUSPENSION...exercícios de Pilates usando o TRX.


É a combinação que faltava para você ativar mais ainda o seu CORE.

Experimente uma aula!

    Agende pelo telefone a sua 1ª aula gratuita ...

                                                     ...e ganhe uma massagem de sua preferência!