ACESSÓRIOS DE PILATES, ESCOLHA O SEU...
OU USE TODOS !!!
OU USE TODOS !!!
A aula de Pilates feita no solo sobre um colchonete ou tatame é chamada Mat Pilates.
Ela pode ser feita com ou sem acessórios. Podemos usar somente um acessórios ou vários na mesma aula tornando-a mais lúdica, uma aula mais divertida.
Aí estão os acessórios mais usados:
FIT BALL:Aula super desafiante e ao mesmo tempo descontraída.
Devido ao desequlíbrio constantemente gerado, trablha bastante os músculos mais profundos, os estabilizadores.
ROLO: Material do método Feldenkrais que foi introduzido ao Método Pilates. Aborda a pessoa como um todo, considerando função, estrutura e ambiente como uma unidade. Utilizado isoladamente, em conjunto com outros acessórios e também em relaxamentos e realinhamento corporal.MAGIC CIRCLE:
Círculo flexível multifuncional, ideal para tonificação de membros superiores e inferiores. É utilizado em todas as posições do corpo e também pode ser associado a outro acessório.
TONING BALLS:
Bolas de borracha com areia dentro. Peso varia de 1a 3 libras e somente os mais avançados utilizam as cargas maiores. Elas podem ser manuseadas com as mãos, sola dos pés, entre joelhos e tornozelos e até entre os cotovelos para fazer os abdominais.
De várias cores e intensidades intensificam os exercícios do Mat. Auxiliam no trabalho excêntrico da contração muscular e são bastante recomendados na estabilização dos ombros.São leves e práticos.
OVERBALL: Bola de textura flexível e macia de 25 a 35cm de diâmetro. Causa uma instabilidade de superfície, em alguns exercícios aumenta a resistência. Ela pode auxiliar o cliente, modificando e dando assistência para que ele consiga executar os exercícios corretamente e com segurança.
SPINE CORRECTOR: Este acessório alonga a coluna de um modo mais seguro pois estabiliza a coluna dando apoio a ela. Nele podem ser feitos exercícios de uma forma que intensifica os exercícios do MAT.
Achou interessante? Venha fazer o MAT com agente e sinta a diferença de trabalhar o teu corpo de forma consciente!
E ganhe uma massagem, é só agendar!
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